berapa tahun saya tak menyambangi sanggar senam puspita? bisa dipastikan, seumur saya bekerja di pabrik kata-kata ini. selebihnya, saya memilih bersepeda, atau ke gym. pun itu tak lagi saya lakukan sekarang. namun, ada segumpal kesadaran: saya harus hidup lebih sehat. dimulai dari komporan esti untuk mengurangi si amis alias daging, dan menggantinya dengan sayuran segar. […]
Comments Off » Read the rest
saya suka sekali salad. anda juga suka? dari hari ke hari, saya menggenapi piranti salad saya. mulai dari mangkok besar untuk mencampur salad, jepitan sayuran, hingga beragam salad dressing. hasilnya? wah, hidup rasanya lebih bersemangat karena ‘aman’ dengan konsumsi buah dan sayuran saban hari. salah satu rujukan bikin salad adalah situs dari kraft. saya mendapatkannya […]
Comments Off » Read the rest
mulai menyunggingkan senyum kecil. kemudian tertawa sedikit, dan membahak. iya. mereka semuanya tertawa tak ada hentinya saat mengintip isi piringan yoga, pilates dan havana dance yang saya bungkus dari gramedia. holysh*t! owh. ya ampun. ini bakal menjadi aib saya seumur hidup, hingga tercipta aib yang lain. awalnya adalah senenangan akan jane fonda yang membikin saya […]
Comments Off » Read the rest
sesungguhnya saya tidak suka yogurt. tapi saya harus memaksakan diri menyantap susu asam ini. perkaranya sepele, yaitu menulis sehalaman penuh untuk halaman kesehatan tentang yogurt. rasanya, susu fermentasi ini layak dijadikan santapan harian. konon, yogurt mengandung kuman yang baik untuk saluran pencernaan. juga, untuk memerangi bakteri jahat yang ada di tubuh. bedanya dengan susu segar, […]